Extrémne horúčavy zasiahnu Slovensko: SHMÚ vydal výstrahy 3. stupňa, teploty môžu ísť k 40 °C

Slovensko zasiahnu extrémne horúčavy, SHMÚ vydal výstrahy tretieho stupňa. Prinášame praktické rady pre ľudí, domácnosti aj psy počas najteplejších dní a ako sa bezpečne ochladiť.

Slovensko čaká mimoriadne horúce obdobie. SHMÚ upozorňuje, že vlna horúčav bude trvať ešte niekoľko dní a na viacerých miestach môžu denné teploty prekračovať 35 °C. V najteplejších oblastiach sa môžu priblížiť k hranici 40 °C, prípadne ju výnimočne aj prekročiť. Najväčšia záťaž sa očakáva cez deň, no problémom budú aj teplé noci, keď sa byty a domy nestihnú poriadne ochladiť.

Kde platia výstrahy SHMÚ

Podľa výstrah SHMÚ pre nedeľu 28. júna 2026 platí tretí, teda najvyšší stupeň výstrahy pred vysokými teplotami v regionálnom prehľade pre okresy v Bratislavskom, Nitriansky, Trnavský a čiastočne pre Banskobystrický, Trenčiansky kraj. Druhý stupeň je uvedený pre Košický, Prešovský a Žilinský kraj. Výstrahy sa týkajú najmä hodín od neskorého dopoludnia do podvečera. Údaje boli aktualizované 26. júna o 12.57.

Takéto horúčavy už nie sú len nepríjemným letným počasím. Pre seniorov, malé deti, tehotné ženy, ľudí so srdcovými a dýchacími problémami, ale aj pre ľudí pracujúcich vonku môžu byť rizikové. Nebezpečné je najmä podcenenie pitia, dlhý pobyt na priamom slnku a fyzická námaha v najteplejšej časti dňa.

Odporúčame

Mobily 22. júna 2026

Ako ochrániť smartfón, tablet a notebook pred horúčavou a bezpečne ich ochladiť

Letné horúčavy skracujú životnosť batérií a znižujú výkon elektroniky. Poradíme, kde zariadenia nenechávať, ako predísť prehriatiu a ako ich bezpečne ochladiť počas najteplejších letných dní.

12 min 0

Dôležité Správy 21. júna 2026

Letný cestovateľský špeciál: Roaming, eSIM a mobilné dáta na dovolenke

Na dovolenke stačí pár zlých nastavení a účet za mobil vyskočí nepríjemne vysoko. Pozreli sme sa, kedy vyhrá roaming, eSIM alebo lokálna SIM, a kde Slováci ušetria.

17 min 0

Ako sa chrániť pred horúčavami

Najdôležitejšie je piť pravidelne, nie až vtedy, keď príde smäd. ÚVZ SR odporúča počas horúčav najmä čistú vodu, prípadne minerálne vody. Piť treba v menších dávkach počas celého dňa. Sladené nápoje, veľa kávy a alkohol je lepšie obmedziť, pretože telu v horúčave nepomáhajú.

Vonku sa oplatí plánovať veci na ráno alebo večer. Medzi 11.00 a 17.00 je lepšie vyhnúť sa behu, ťažkej práci v záhrade, dlhým prechádzkam po rozpálených uliciach aj dlhému čakaniu na slnku. Pomáha ľahké oblečenie, pokrývka hlavy, slnečné okuliare a krém s vysokou ochranou pred slnkom.

Ako zvládnuť horúčavy doma bez klimatizácie

Byt alebo dom treba cez deň chrániť pred slnkom. Zatiahnite žalúzie, rolety alebo závesy najmä na oknách, do ktorých svieti priame slnko. Okná nechajte počas najväčšej horúčavy zatvorené, ak je vonku teplejšie než vnútri. Vetrajte najmä v noci, skoro ráno alebo po búrke, keď sa vonkajší vzduch ochladí.

Pomôže aj vypnutie spotrebičov, ktoré zbytočne zohrievajú miestnosť. Teplo vydáva počítač, televízor, nabíjačky, rúra, varná doska aj silné osvetlenie. V najteplejších dňoch je rozumnejšie variť jednoduchšie jedlá, nepúšťať rúru a nevyrábať si doma ďalší zdroj tepla.

Ventilátor môže uľaviť, ale nemal by fúkať dlhodobo priamo do tváre. ÚVZ upozorňuje, že prúd vzduchu namierený na človeka môže spôsobiť podráždenie očí, uší, dutín alebo ďalšie zdravotné problémy. Lepšie je nastaviť ho tak, aby rozhýbal vzduch v miestnosti, nie aby celý čas fúkal na jednu osobu.

Čomu sa počas horúčav vyhnúť

Najväčšou chybou je snaha „vydržať to“. Pri extrémnych teplotách treba spomaliť. Neodporúča sa ťažká fyzická práca na priamom slnku, športovanie na obed, pitie alkoholu, dlhý pobyt v aute bez chladenia ani prechádzky po rozpálenom asfalte.

Nikdy nenechávajte deti ani zvieratá v zaparkovanom aute. Nepomôže ani pootvorené okno. Interiér auta sa dokáže prehriať veľmi rýchlo a následky môžu byť vážne až smrteľné.

Pozor aj na malé deti v kočíkoch. Kočík netreba prekrývať plienkou tak, že sa vnútri zastaví prúdenie vzduchu. Vznikne tak uzavretý priestor, ktorý sa môže nebezpečne prehrievať. Lepší je tieň, vzdušná clona a pobyt vonku najmä ráno alebo podvečer.

Ako chrániť seniorov a chorých ľudí

Seniori často necítia smäd tak výrazne ako mladší ľudia. Práve preto by mali mať vodu stále poruke a piť po menších dávkach počas celého dňa. Rodina alebo susedia by mali počas najhorúcejších dní skontrolovať osamelých starších ľudí, najmä ak bývajú v byte bez klimatizácie.

Rizikové sú aj niektoré lieky a chronické ochorenia. Ľudia so srdcovými problémami, vysokým tlakom, cukrovkou alebo dýchacími ťažkosťami by sa mali vyhýbať slnku, chladiť byt a pri zhoršení stavu kontaktovať lekára.

Ako pomôcť psom a domácim zvieratám

Psy zvládajú horúčavy horšie než ľudia. Ochladzujú sa najmä dýchaním a cez labky, preto ich môže horúci vzduch a rozpálený povrch rýchlo vyčerpať. RSPCA odporúča zabezpečiť psom stály prístup k tieňu a čistej vode, venčiť ich skoro ráno alebo neskoro večer a nebehať s nimi počas horúčav.

Pred prechádzkou skontrolujte chodník rukou. Ak je asfalt alebo dlažba príliš horúca pre vašu dlaň, je horúca aj pre psie labky. Vyberajte trávu, tieň a kratšie trasy. Pri veľmi vysokých teplotách je lepšie prechádzku skrátiť alebo ju nahradiť pokojom doma.

Medzi príznaky prehriatia psa patrí silné dychčanie, slinenie, slabosť, neistá chôdza, vracanie, zmätenosť alebo kolaps. Pri podozrení na prehriatie treba zviera presunúť do chládku, ponúknuť malé množstvo vody a začať ho opatrne chladiť vodou, ktorá nie je ľadová. Následne je dôležité kontaktovať veterinára.

Kedy volať pomoc

Prehriatie tela sa môže prejaviť bolesťou hlavy, nevoľnosťou, závratmi, mdlobami, zrýchleným dýchaním, rýchlym pulzom, zvýšenou teplotou alebo vracaním. Postihnutého treba presunúť do chladnejšej miestnosti, uvoľniť mu oblečenie, ochladzovať ho obkladmi a tekutiny podávať postupne po malých množstvách. Pri zhoršení stavu treba volať 155 alebo 112.

Horúčavy potrvajú niekoľko dní, preto je dôležité sledovať aktuálne výstrahy SHMÚ, prispôsobiť denný režim a nečakať, kým sa objavia prvé zdravotné problémy. V takomto počasí je najlepšou ochranou jednoduchá prevencia: voda, tieň, pokoj a kontrola ľudí aj zvierat, ktorí sú na teplo najcitlivejší.