Horúčavy na Slovensku zosilnejú: v pondelok až 39 °C, v utorok 41 °C. Ako ochladiť byt bez klimatizácie

Slovensko čakajú dva mimoriadne horúce dni. V pondelok teploty vystúpia na 39 °C, v utorok až na 41 °C. Ako sa chrániť a schladiť domácnosť.

Slovensko dnes čaká mimoriadne horúci pondelok a v utorok sa prílev teplého vzduchu ešte zosilní. SHMÚ predpovedá na 3. augusta denné maximá 34 až 39 °C, pričom najvyšší tretí stupeň výstrahy platí najmä v západných a južných okresoch. V utorok majú teploty vystúpiť až na 41 °C a najvyšší stupeň varovania sa rozšíri na väčšiu časť západného, južného a juhovýchodného Slovenska. Výstrahy sa priebežne aktualizujú, preto je vhodné pred cestou alebo prácou vonku skontrolovať najnovšiu mapu SHMÚ.

Pondelok prinesie až 39 °C

Pondelkové počasie bude prevažne jasné až polooblačné. Miestami sa môže prechodne zväčšiť oblačnosť a iba ojedinele sa vyskytnú prehánky alebo búrky. Tie však neprinesú plošné ochladenie a pri ich prechode môže vietor krátkodobo zosilnieť.

Najvyššia denná teplota dosiahne 34 až 39 °C. Na strednom a východnom Slovensku bude miestami chladnejšie, približne 28 až 33 °C. Vo výške 1 500 metrov očakáva SHMÚ teplotu okolo 22 °C.

Prevažovať bude slabý vietor, na juhozápade miestami južný s rýchlosťou do 20 km/h. Slabé prúdenie vzduchu môže v mestách a nížinách zhoršovať pocit dusna, najmä v oblastiach s rozpálenými budovami a cestami.

Podľa mapy výstrah platí tretí stupeň na veľkej časti juhozápadného a južného Slovenska. Stredným pásom krajiny a väčšinou východu sa tiahne druhý stupeň, zatiaľ čo časť severu má prvý stupeň alebo zostáva bez výstrahy.

Utorok bude ešte horúcejší

Po prednej strane tlakovej níže so stredom nad Britskými ostrovmi bude na Slovensko od juhozápadu pokračovať prílev mimoriadne teplého vzduchu. V utorok preto SHMÚ očakáva ďalšie zvýšenie teplôt.

Denné maximá majú dosiahnuť 36 až 41 °C. Na Orave a pod Tatrami bude približne 34 °C. Aj tam však pôjde o výrazne nadpriemerné hodnoty.

Noc z pondelka na utorok bude v mnohých nížinných oblastiach veľmi teplá. Minimá majú dosiahnuť 25 až 19 °C, iba v niektorých dolinách a kotlinách 19 až 13 °C. Na viacerých miestach tak môže ísť o tropickú noc, počas ktorej teplota neklesne pod 20 °C.

V utorok sa tretí stupeň výstrahy rozšíri na väčšinu západnej a južnej polovice Slovenska a zasiahne aj viaceré okresy juhovýchodu. Druhý stupeň bude prevažovať na severovýchode a v časti severného Slovenska, zatiaľ čo prvý stupeň zostane iba v obmedzenom páse severných a horských okresov.

Teplé noci zvýšia záťaž

Nebezpečenstvo horúčav nespočíva iba v popoludňajšom maxime. Ak sa vzduch a budovy dostatočne neochladia ani v noci, organizmus nemá dostatok času na regeneráciu a teplo sa v domácnostiach postupne hromadí.

Najväčšiu pozornosť potrebujú seniori, malé deti, tehotné ženy, ľudia s ochoreniami srdca, pľúc alebo obličiek, osoby užívajúce niektoré lieky a ľudia pracujúci vonku. Ohrození sú aj obyvatelia podkrovných bytov a domácností bez možnosti priečneho vetrania.

Na priamom slnku môže byť pocitová teplota výrazne vyššia než hodnota uvádzaná v predpovedi, ktorá sa meria v tieni. WHO upozorňuje, že na slnku môže byť pocitovo o 10 až 15 °C teplejšie.

Ako sa chrániť pred horúčavou

Tekutiny treba prijímať pravidelne počas celého dňa, nie až po objavení smädu. Prednosť má čistá voda, nesladený čaj alebo minerálna voda striedaná s obyčajnou vodou.

WHO uvádza ako všeobecnú orientáciu približne jeden pohár vody za hodinu a najmenej dva až tri litre denne. Potreba sa však mení podľa zdravotného stavu, telesnej hmotnosti a fyzickej aktivity. Ľudia, ktorí majú od lekára obmedzený príjem tekutín, by nemali množstvo vody svojvoľne zvyšovať.

Najnáročnejšiu fyzickú prácu, šport, nákupy alebo dlhšie presuny je vhodné naplánovať na skoré ráno. Počas najteplejších popoludňajších hodín treba zostať v tieni alebo v chladnejšej budove.

Pomôže ľahké, voľné a svetlé oblečenie, pokrývka hlavy, slnečné okuliare a ochranný krém. Oblečenie by malo umožniť odparovanie potu, prostredníctvom ktorého sa telo prirodzene ochladzuje.

Rodina by mala pravidelne kontrolovať starších alebo chorých príbuzných, predovšetkým ľudí žijúcich osamote. Nestačí iba zistiť, či majú doma vodu. Dôležitá je aj teplota v miestnosti, ich aktuálny stav a schopnosť samostatne sa schladiť.

Čomu sa počas horúčav vyhnúť

Obmedziť treba alkohol, ktorý zhoršuje schopnosť organizmu regulovať telesnú teplotu. Nevhodné sú aj veľké množstvá kofeínu a veľmi sladké nápoje.

Počas popoludnia sa treba vyhnúť intenzívnemu behu, cyklistike, práci v záhrade a ďalšej fyzickej námahe. Riziko prehriatia rastie aj pri práci na priamom slnku, v nevetraných halách alebo vo vozidlách bez účinného chladenia.

Dieťa, seniora odkázaného na pomoc ani zviera nemožno nechať v zaparkovanom aute, a to ani na niekoľko minút alebo pri pootvorenom okne. Teplota vo vozidle môže veľmi rýchlo vystúpiť na život ohrozujúcu úroveň.

Kočík s dieťaťom sa nemá zakrývať suchou dekou alebo hrubou látkou. Zakrytie obmedzí prúdenie vzduchu a môže teplotu vnútri kočíka ešte zvýšiť. WHO odporúča tieň, ľahké oblečenie a pravidelnú kontrolu dieťaťa.

Odporúčame

Dôležité Osobné financie 10. júna 2026

Letný cestovateľský špeciál: Ako platiť kartou v zahraničí a neprerobiť na kurze

Platba kartou v zahraničí býva pohodlná aj bezpečná, no nesprávna voľba meny, bankomatu či roamingu môže predražiť dovolenku už na prvý pohľad…

10 min 0

Dôležité Správy 21. júna 2026

Letný cestovateľský špeciál: Roaming, eSIM a mobilné dáta na dovolenke

Na dovolenke stačí pár zlých nastavení a účet za mobil vyskočí nepríjemne vysoko. Pozreli sme sa, kedy vyhrá roaming, eSIM alebo lokálna SIM, a kde Slováci ušetria.

17 min 0

Ako ochladiť byt bez klimatizácie

Najdôležitejšie je zabrániť, aby sa teplo do domácnosti počas dňa vôbec dostalo. Okná treba otvárať večer, v noci a skoro ráno, keď je vonkajšia teplota nižšia než vnútorná. Ak je to možné, vytvorte prievan medzi protiľahlými oknami.

Po rannom vyvetraní okná zatvorte. Zatiahnite žalúzie, rolety alebo hrubšie závesy, predovšetkým na južnej a západnej strane. Vonkajšie žalúzie a rolety sú účinnejšie než vnútorné tienenie, pretože zachytia slnečné žiarenie ešte pred zohriatím okenného skla.

Vypnite zariadenia, ktoré práve nepotrebujete. Počítače, televízory, herné konzoly, osvetlenie a ďalšia elektronika premieňajú časť elektrickej energie na teplo.

Počas najhorúcejších hodín nepoužívajte rúru a obmedzte dlhé varenie. Práčku, umývačku riadu alebo sušičku je vhodnejšie spustiť večer alebo skoro ráno. Otvorená chladnička miestnosť neochladí – jej motor nakoniec odovzdá do priestoru ešte viac tepla.

WHO odporúča cez deň zatvoriť okná a zatieniť ich, v noci využiť chladnejší vzduch a vypnúť čo najviac elektrických zariadení.

Ventilátor vzduch neochladzuje

Ventilátor neznižuje teplotu miestnosti. Prúdením vzduchu iba urýchľuje odparovanie potu a môže zlepšiť pocitovú teplotu.

Najlepšie ho možno využiť pri nočnom vetraní, keď pomáha vytlačiť teplý vzduch z bytu alebo priviesť chladnejší vzduch dovnútra. Cez deň ho nasmerujte na ľudí, nie na prázdnu miestnosť.

Pri veľmi vysokej teplote nemožno ventilátor považovať za jedinú ochranu. WHO upozorňuje, že pri extrémne horúcom vzduchu nemusí zabrániť zdravotným problémom. Stále je potrebné piť, ochladzovať pokožku a podľa možností prejsť do chladnejšieho priestoru.

Pomôcť môže vlažná až chladnejšia sprcha, navlhčenie pokožky rozprašovačom, mokrá utierka na krku a zápästiach alebo ľahká posteľná bielizeň. Na spánok si vyberte najchladnejšiu miestnosť, prípadne nižšie podlažie domu.

WHO odporúča podľa možností udržiavať domácnosť pod 32 °C cez deň a pod 24 °C v noci. Ak sa to nedarí, citlivejšie osoby by mali stráviť aspoň dve až tri najhorúcejšie hodiny v chladnejšej verejnej budove.

Ako rozpoznať prehriatie

Medzi prvé varovné prejavy patria silný smäd, bolesť hlavy, slabosť, závraty, nevoľnosť, svalové kŕče a nezvyčajná ospalosť alebo podráždenosť.

Postihnutého treba presunúť do tieňa alebo chladnejšej miestnosti, uvoľniť mu oblečenie, ochladzovať pokožku a podávať vodu po menších dúškoch. Ak sa stav nezlepšuje alebo sa príznaky opakujú, je potrebné vyhľadať zdravotnú pomoc.

Zmätenosť, porucha vedomia, kŕče, veľmi horúca a suchá pokožka alebo bezvedomie môžu signalizovať život ohrozujúci úpal. V takom prípade treba okamžite volať linku 155 alebo 112 a človeka ochladzovať do príchodu záchranárov. Osobe v bezvedomí sa tekutiny nepodávajú.

Výstrahy sa môžu ešte zmeniť

Predpoveď použitá pri príprave článku bola vydaná SHMÚ v nedeľu 2. augusta 2026 o 11.18 h. Priložené mapy meteorologických výstrah boli aktualizované o 12.47 h.

Keďže článok vychádza v pondelok ráno, SHMÚ už môže zverejniť novšiu aktualizáciu, zmeniť čas platnosti alebo stupeň výstrahy v jednotlivých okresoch. Aktuálnu situáciu preto treba sledovať priamo na stránke meteorologických výstrah SHMÚ.